时间：2018-09-27 点击：1223
人们怎么了？
你还记得张国荣和崔永元吗？张国荣（1956年9月12日－2003年4月1日）生于香港，是一位在全球华人社会和亚洲地区具有影响力的著名歌手、演员和音乐人，然而他饱受抑郁症困扰。
一句“小崔，你抑郁了吗？”让全国人民都知道了“抑郁”。抑郁不是名人的专利，许多普通人也如是。他们宅在家里，晚上睡不着，白天很少活动，疲乏无力，宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间；整天闷闷不乐，兴趣索然，常常保持沉默，很少和朋友联络；没有食欲或饮食不规律；抱怨脑子不好使，习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来，觉得“只有一条绝路可走”。他们已经感到不堪重负了，对这种状态，他们真的无能为力。觉得自己好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。
这是因为，他们抑郁了。抑郁症就是精神感冒，可以眷顾任何人！
什么是抑郁？
抑郁症是一种常见的情绪性心理障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁离我们远吗？
抑郁症是一种常见疾病，其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。根据WHO研究报告和中国卫生部有关资料显示，有20%的人有抑郁症状；有7%的人患有重性抑郁症；抑郁症患者中有90%未得到过正规治疗；抑郁症占中国疾病负担的第二位。
据世界卫生组织预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为三大“杀手”。美国权威部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。
抑郁症是多种复杂因素相互作用的结果。一般包括：
1、生理因素
生物化学异常:大脑中5—羟色胺和去甲肾上腺素等功能和代谢异常的人就容易患上抑郁症。
2.遗传因素
抑郁症往往有遗传倾向。若父母一方患有抑郁症，孩子患该病的机会将增加10%~13%，但这种倾向不是造成抑郁症发病的唯一原因。
3.社会与心理因素
长期存在，一直未能解决的不良生活事件、过分的日常压力都可以促成抑郁症的发生。对于抑郁症的易患人群，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，更可加速患上这种病。
4.继发性各种躯体疾病
如何预防和检验
抑郁症的基本症状：“三低”：情绪低落，思维迟缓，动作减少。“三无”：无用（过去失败），无助（现在无能），无望（将来无望）。“三自”：自责、自罪、自杀。抑郁症还有许多的伴发症状：如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛（特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃肠道功能障碍等。典型抑郁症病人具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”特征，加上顽固性失眠和躯体不适；还可以用自评抑郁量表（Self-Rating Depression Scale,SDS）进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。
解析自评抑郁量表：
抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)由W.瓦Zung编制于1965年，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，目前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。
SDS的优点为使用简单，不需要经专门的训练即可指导自评者进行相当有效的评定，而且它的分析相当方便。在一定程度上能够了解被调查者近期心境，可应用于心理咨询门诊中。
如用于评估疗效，应在开始治疗或研究前让自评者评定一次，然后至少应在治疗后或研究结束时再自评一次，以便通过SDS总分变化来分析自评者的症状变化情况。
如何摆脱抑郁
抑郁症是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病。但抑郁症又是一种精神感冒，是可治的。其核心症状是情绪低落,躯体症状多，早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。